Por qué conviene tener una lista de medicación y qué poner en ella

En un médico nuevo, en urgencias o en el mostrador de la farmacia, alguien te preguntará: «¿Qué medicamentos tomas?». Una lista escrita responde mejor que la memoria.

Qué incluir

• Todos los medicamentos con receta, sin receta, vitaminas y suplementos.
• El nombre y la dosis de cada uno.
• Para qué es.
• Cuándo, cómo y cuánto tomas.
• Tus alergias, tus enfermedades y un contacto de emergencia.

Cuándo actualizarla

Repásala de vez en cuando y actualízala en cuanto empieces, dejes o cambies la dosis de un medicamento.

Llévala encima

Una foto en el móvil, una app de medicación o una copia en papel en la cartera sirven. Lo importante es que la tengas cuando la necesites.

Compártela

Da una copia a quien podría hablar por ti: tu pareja, un hijo o una hija, un cuidador. Y enséñala a tu médico, a tu farmacéutico o en el laboratorio cuando te la pidan.

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