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Guias para tomar
bem a medicação.
Guias práticos e com fontes sobre lembretes, reposições, validades e a gestão da medicação de outra pessoa.
O que significa o código quadrado na caixa do seu medicamento
Muitas caixas de medicamentos têm um pequeno código DataMatrix quadrado. Eis o que contém, porque está lá e como uma app o pode usar para preencher o medicamento por si.
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Esqueceu uma dose? O que fazer, e o que não fazer
Esqueceu um comprimido? As regras gerais que os farmacêuticos usam, porque nunca deve tomar a dobrar e como tornar menos provável que volte a acontecer.
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Onde guardar os medicamentos em casa (não é na casa de banho)
O calor, a humidade e a luz podem enfraquecer os medicamentos. Onde os guardar, o que evitar e como os manter longe das crianças.
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Porque se esquecem doses, e o que ajuda de verdade
Metade das pessoas com doenças crónicas não toma a medicação como foi receitada. Eis porque acontece e os hábitos e ferramentas simples que fazem uma diferença real.
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Como ler o rótulo de um medicamento, secção a secção
Substância ativa, indicações, advertências, modo de usar: o que cada parte do rótulo de um medicamento de venda livre lhe diz, e a verificação que evita uma dose a dobrar.
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Como gerir a medicação de um pai ou mãe idoso
Um guia prático para cuidadores: uma lista atualizada, lembretes, controlo de stock e de validades, e dividir as tarefas sem perder o fio.
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De 8 em 8 horas ou três vezes por dia: é a mesma coisa?
As receitas dizem “de 8 em 8 horas”, “três vezes por dia” ou “duas vezes por dia”. O que isso costuma significar na prática, e quando perguntar ao farmacêutico.
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Cinco, dez ou mais medicamentos: como manter tudo sob controlo
Quando a lista de medicamentos cresce, é mais fácil errar. Formas práticas de organizar muitos medicamentos, e porque vale a pena pedir uma revisão da medicação.
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Como calcular quantos dias dura uma embalagem e quando pedir mais
Uma fórmula simples para saber quanto tempo dura uma caixa de medicamentos, quantos comprimidos precisa para um mês e quando pedir mais para nunca ficar sem.
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Porque deve ter uma lista dos seus medicamentos, e o que pôr nela
Uma lista completa e atualizada dos seus medicamentos ajuda médicos, farmacêuticos e família. O que incluir, quando atualizar e com quem partilhar.
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Medicação e problemas de memória: ajuda prática para as famílias
Quando a memória começa a falhar, tomar os medicamentos a horas fica mais difícil. Listas de verificação, lembretes, caixas de comprimidos e quando pedir ajuda ao farmacêutico.
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Viajar com medicamentos: mala, fusos horários e lembretes
Quanto levar, o que pôr na bagagem de mão e como manter as horas das doses quando muda de fuso horário.
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Medicamentos fora da validade: o que significa a data e como os eliminar
Porque é que os medicamentos têm prazo de validade, como o controlar e a forma segura de eliminar medicamentos fora da validade ou que já não usa.
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Porque é que os lembretes de medicação ficam silenciados no iPhone, e como resolver
Os modos Foco, o resumo agendado e o modo de poupança de energia podem reter os lembretes de medicação. Veja como garantir que cada dose chega até si.
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Caixa de comprimidos ou app de lembretes? Uma comparação honesta
Uma caixa semanal é simples e visual. Uma app avisa e guarda um registo. O que cada uma faz bem, onde fica aquém e porque muita gente usa as duas.
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Tome a medicação a partir do ecrã bloqueado: widgets no iPhone
Como adicionar widgets ao ecrã principal e ao ecrã bloqueado do iPhone, e porque tornam a toma da medicação mais rápida.
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