なぜ飲み忘れが起きるのか、そして本当に役立つこと

夜の薬を飲んだかどうか、キッチンで考え込んだことがあるなら、あなただけではありません。世界保健機関によると、先進国での長期治療の服薬遵守率は**平均でわずか50%**です。

服薬遵守とは

服薬遵守とは、処方どおりに薬を飲むことです。正しい量を、正しい時間に、言われた期間だけ。飲み忘れ、遅れて飲むこと、早くやめることは、どれも服薬遵守が低いとみなされ、どれも治療の効果を下げることがあります。

なぜ飲み忘れが起きるのか

飲み忘れのほとんどは、気にかけていないからではありません。よくある理由はごくふつうのものです。

• 忘れる。 忙しい日、いつもと違う予定、週末の外出。
• 迷う。 もう飲んだか思い出せず、念のため次を飛ばす。
• 複雑なスケジュール。 何種類もの薬を違う時間に、食事と一緒のものもそうでないものも。
• 薬が切れる。 次が届く前に箱が空になる。
• よくなったと感じる。 症状がなくなったのでやめてしまう。本当は続けるべきなのに。

本当に役立つこと

毎回を習慣と結びつける

毎日すでにしていることと結びつけましょう。朝食、歯みがき、寝る前の習慣などです。もともとあるきっかけは、時計の時刻より覚えやすいものです。

無視できないリマインダーを使う

リマインダーは届かなければ役に立ちません。iPhoneでは、集中モードや通知の要約が通知を止めてしまうことがあります。即時通知を送るリマインダーアプリを選び、本当に飲み忘れられない薬には、消音モードでも鳴る重大な通知を検討しましょう。

毎回記録する

飲んだと記録すれば、夜中の2時の迷いがなくなります。アプリ、ウィジェット、ロック画面からのワンタップで、確実にわかります。

残量に気を配る

薬が切れることは、いちばん防ぎやすい原因の一つです。残りの回数を把握し、1週間前に頼みましょう。無料の次回受け取り日の計算が代わりに計算します。

全体を見る

1週間や1か月の服薬状況を見ると、週末や遅番のような傾向がわかり、前もって備えられます。多くの治療は80%以上を目標にしています。あなたの治療の目標は医師が教えてくれます。

PillRemの役割

PillRemは、こうした習慣を中心に作られています。

• 毎回の服薬のリマインダーと、必要に応じた重大な通知
• アプリ、ウィジェット、ライブアクティビティからのワンタップ記録
• 各箱の残りのカウント
• 85%の目標線つきの服薬遵守グラフ

誰かに相談するとき

飲み忘れが続くなら、医師か薬剤師に伝えましょう。スケジュールをかんたんにしたり、時間を変えたり、合った剤形に変えたりできるかもしれません。自分の判断で治療を変えたりやめたりしないでください。