Dozlar neden atlanır ve gerçekten ne işe yarar

Akşam tabletinizi alıp almadığınızı düşünerek mutfakta durduysanız yalnız değilsiniz. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre gelişmiş ülkelerde uzun süreli tedavilere uyum ortalama yalnızca %50.

Tedaviye uyum ne demek

Tedaviye uyum, bir ilacı reçete edildiği gibi almaktır: doğru doz, doğru zamanda, söylendiği süre boyunca. Doz atlamak, geç almak ya da erken bırakmak düşük uyum sayılır ve hepsi bir tedavinin daha az işe yaramasına yol açabilir.

Dozlar neden atlanır

Atlanan dozların çoğunun umursamamakla ilgisi yoktur. Olağan nedenler sıradandır:

• Unutmak. Yoğun bir gün, değişen bir rutin, evden uzakta bir hafta sonu.
• Şüphe. Bir dozun alınıp alınmadığını hatırlamamak ve güvende olmak için bir sonrakini atlamak.
• Karmaşık programlar. Farklı saatlerde birkaç ilaç, bazıları yemekle bazıları yemeksiz.
• İlacın bitmesi. Yenisi gelmeden kutu biter.
• Kendini daha iyi hissetmek. Tedavinin sürmesi gerekirken belirtiler geçtiği için bırakmak.

Gerçekten ne işe yarar

Her dozu bir alışkanlığa bağlayın

Bir dozu zaten her gün yaptığınız bir şeye bağlayın: kahvaltı, diş fırçalama, yatmadan önceki rutin. Var olan bir işaret, saatteki bir zamandan daha kolay hatırlanır.

Görmezden gelemeyeceğiniz hatırlatıcılar kullanın

Bir hatırlatıcı ancak size ulaşırsa işe yarar. iPhone’da Odak modları ve bildirim özetleri bildirimleri bekletebilir. Zamana duyarlı bildirimler gönderen bir hatırlatıcı uygulaması seçin ve gerçekten kaçırmamanız gereken dozlar için sessizde bile çalan kritik uyarıları düşünün.

Her dozu kaydedin

Bir dozu alındı olarak işaretlemek gece 2’deki şüpheyi ortadan kaldırır. Uygulamadan, bir araç takımından ya da Kilitli Ekran’dan hızlı bir dokunuş emin olmaya yeter.

Stoku takip edin

İlacın bitmesi önlemesi en kolay nedenlerden biridir. Kaç doz kaldığını takip edin ve bir hafta önceden sipariş verin. Ücretsiz yenileme tarihi hesaplayıcımız hesabı sizin için yapar.

Büyük resme bakın

Bir hafta ya da bir ay boyunca uyumunuzu görmek, hafta sonları ya da geç vardiyalar gibi kalıpları ortaya çıkarır ve bunlara göre plan yapabilirsiniz. Pek çok tedavi %80 ya da üzerini hedefler; doktorunuz sizinkinin hedefini söyleyebilir.

PillRem nerede devreye girer

PillRem bu alışkanlıklar etrafında tasarlandı:

• her doz için hatırlatıcılar, isteğe bağlı kritik uyarılarla,
• uygulamadan, araç takımlarından ya da Canlı Etkinlik’ten tek dokunuşla kayıt,
• her kutuda kalanın sayımı,
• ve %85 hedef çizgisi olan bir uyum grafiği.

Ne zaman biriyle konuşmalı

Dozları atlamaya devam ediyorsanız doktorunuza ya da eczacınıza söyleyin. Programı sadeleştirebilir, zamanlamayı değiştirebilir ya da size daha uygun bir forma geçebilirler. Bir tedaviyi asla kendi başınıza değiştirmeyin ya da bırakmayın.