약을 가지고 여행하기: 짐 싸기, 시차, 알림

여행이 치료를 쉬는 시간이 되어서는 안 됩니다. 떠나기 전에 조금만 준비하면 어디에 도착하든 복용 일정을 지킬 수 있습니다.

떠나기 전에

미국 질병통제예방센터(CDC)는 다음을 권합니다.

• 규정을 확인하세요. 목적지와 경유하는 모든 나라의 규정입니다. 내 나라에서는 흔한 약도 다른 곳에서는 제한될 수 있습니다.
• 약은 라벨이 붙은 원래 용기에 두세요.
• 기내 수하물에 넣으세요. 부친 짐이 늦거나 분실될 때를 대비합니다.
• 여행 전체 분량에 여유분을 더 챙기세요. 지연에 대비합니다.
• 처방전 사본을 챙기세요. 성분명이 적힌 것으로 준비하고, 주사제나 규제 약을 가져간다면 의사에게 소견서를 부탁하세요.
• 해외에서 약을 사지 마세요. 위조품이 흔한 곳도 있습니다.

얼마나 챙길까

여행 일수에 하루 용량을 곱하고 여유 일수를 더하세요.

챙길 개수 = (여행 일수 + 여유 일수) × 하루 개수

무료 여행용 약 계산기가 대신 계산해 드립니다.

시차를 넘을 때

여기서 많은 사람이 헷갈립니다. 흔한 방법은 두 가지이고, 어느 쪽이 맞는지는 약에 따라 다릅니다.

• 현지 시간에 맞추기. 집에서와 같은 시각에, 새 시간대에서 복용합니다. 하루 1~2번 먹는 많은 약에 맞습니다.
• 출발지 시간 유지하기. 정확한 간격이 필요한 약도 있어서, 현지에서는 낯선 시각이 되더라도 출발지 시간대로 계속 복용합니다.

인슐린, 경구 피임약, 일부 심장약처럼 시간이 중요한 약은 떠나기 전에 의사나 약사에게 어떤 방법을 따를지, 이동하는 날 어떻게 조절할지 물어보세요.

따라오는 알림

PillRem의 알림은 저절로 현지 시간을 따릅니다. 8:00로 맞춘 복용은 어디에 있든 8:00입니다. 이것이 ‘현지 시간에 맞추기’ 방법이고, 매일 먹는 대부분의 약에 맞습니다. 약사가 출발지 시간 유지를 권한다면 여행 기간 동안 알림 시간을 조정하세요.

간단 체크리스트

• 충분한 약과 여유 일수분
• 원래 상자 그대로 기내 수하물에
• 처방전 사본과 필요하면 의사 소견서
• 새 시간대에 맞춰 알림 확인
• 시간이 중요한 약은 약사의 조언