Cinco, diez o más medicamentos: cómo llevarlos al día

Tomar varios medicamentos al día es habitual, sobre todo con la edad. Cada uno puede tener sentido por separado, pero juntos forman una rutina en la que es fácil equivocarse.

Pide una revisión de la medicación

En Inglaterra, el NHS ofrece revisiones estructuradas de la medicación a quien más las necesita, por ejemplo a personas que toman diez o más medicamentos, a quienes viven en residencias y a personas muy frágiles. Un farmacéutico repasa contigo cada medicamento, comprueba que sigue siendo útil y valora riesgos y alternativas.

Vivas donde vivas, puedes pedir a tu médico o farmacéutico que revise tu medicación. Lleva todo lo que tomas, también vitaminas y suplementos.

Ten una sola lista completa

Apunta cada medicamento con su nombre, su dosis, para qué es y cuándo lo tomas. Actualiza la lista en cuanto algo cambie y lleva una copia encima.

Agrupa las tomas por momentos del día

En vez de pensar en diez medicamentos, piensa en tres o cuatro momentos: mañana, mediodía, tarde y noche. Cada momento tiene un aviso y una comprobación.

Vigila las existencias

Con muchos medicamentos, siempre parece que uno se acaba en el peor momento. Cuenta lo que queda, o deja que una app lo cuente por ti, y pide más antes de la última semana.

PillRem agrupa las tomas de hoy por momentos del día, cuenta lo que queda en cada caja y guarda todo el historial, algo muy útil para enseñarlo en una revisión de la medicación.