Pięć, dziesięć lub więcej leków: jak nad nimi zapanować

Przyjmowanie kilku leków dziennie jest częste, zwłaszcza z wiekiem. Każdy z osobna ma sens, ale razem tworzą rutynę, w której łatwo o pomyłkę.

Poproś o przegląd lekowy

W Anglii NHS oferuje ustrukturyzowane przeglądy lekowe osobom, które najbardziej ich potrzebują, w tym przyjmującym dziesięć lub więcej leków, mieszkańcom domów opieki i osobom z dużą niesprawnością. Farmaceuta kliniczny omawia z Tobą każdy lek, sprawdza, czy każdy nadal jest potrzebny, i przygląda się ryzyku i alternatywom.

Gdziekolwiek mieszkasz, możesz poprosić lekarza lub farmaceutę o przejrzenie Twoich leków. Zabierz wszystko, co przyjmujesz, także witaminy i suplementy.

Prowadź jedną pełną listę

Zapisz każdy lek z nazwą, dawką, przeznaczeniem i porą przyjmowania. Aktualizuj listę, gdy tylko coś się zmieni, i noś ze sobą kopię.

Grupuj dawki według pory dnia

Zamiast myśleć o dziesięciu lekach, myśl o trzech lub czterech momentach: rano, w południe, wieczorem, w nocy. Każdy moment ma jedno przypomnienie i jedno sprawdzenie.

Pilnuj zapasów

Przy wielu lekach zawsze któryś kończy się w złym momencie. Policz, ile zostało, albo pozwól liczyć aplikacji, i zamów przed ostatnim tygodniem.

PillRem grupuje dzisiejsze dawki według pory dnia, liczy, ile zostało w każdym opakowaniu, i przechowuje całą historię, co przydaje się przy przeglądzie lekowym.