吃五種、十種甚至更多藥：怎樣管得井井有條

每天吃好幾種藥很常見，年紀越大越是如此。每種藥單獨看都有道理，但放在一起就成了容易出錯的日常。

申請用藥評估

在英格蘭，NHS 為最需要的人提供結構化用藥評估，包括服用十種或以上藥物的人、住在養老院的人和非常虛弱的人。臨床藥師會和你一起逐一檢查每種藥，確認每種是否仍然有用，並評估風險和替代方案。

無論你住在哪裡，都可以請醫生或藥師幫你審查用藥。把你吃的所有東西都帶上，包括維生素和保健品。

保留一份完整的清單

寫下每種藥的名稱、規格、用途和服用時間。一有變化就更新，並隨身帶一份副本。

按時段分組

與其想著十種藥，不如想三四個時刻：早上、中午、傍晚、夜裡。每個時刻一個提醒、一次確認。

留意存量

藥一多，總有一種會在不合適的時候吃完。數一數還剩多少，或讓 App 幫你數，在最後一週之前就續藥。

PillRem 會按時段整理今天要吃的藥，計算每盒剩多少，並儲存完整記錄，在用藥評估時拿出來很方便。