Vijf, tien of meer medicijnen: zo houd je het overzicht

Meerdere medicijnen per dag gebruiken is gewoon, vooral op latere leeftijd. Elk medicijn is op zich logisch, maar samen vormen ze een routine waarin je makkelijk een fout maakt.

Vraag om een medicatiebeoordeling

In Engeland biedt de NHS gestructureerde medicatiebeoordelingen aan de mensen die ze het meest nodig hebben, onder wie mensen met tien of meer medicijnen, bewoners van verpleeghuizen en mensen die erg kwetsbaar zijn. Een klinisch apotheker loopt elk medicijn met je door, controleert of elk middel nog nuttig is en bekijkt risico’s en alternatieven.

Waar je ook woont, je kunt je arts of apotheker vragen je medicijnen na te lopen. Neem alles mee wat je gebruikt, ook vitamines en supplementen.

Houd één volledige lijst bij

Schrijf elk medicijn op met naam, sterkte, waarvoor het is en wanneer je het neemt. Werk de lijst bij zodra er iets verandert, en heb een kopie bij je.

Groepeer doses per moment van de dag

Denk niet aan tien medicijnen, maar aan drie of vier momenten: ochtend, middag, avond, nacht. Elk moment krijgt één herinnering en één controle.

Houd de voorraad in de gaten

Bij veel medicijnen raakt er altijd wel een op het verkeerde moment op. Tel wat er over is, of laat een app het tellen, en bestel bij voor de laatste week.

PillRem groepeert de doses van vandaag per moment van de dag, telt wat er in elk doosje over is en bewaart de volledige geschiedenis, handig om te laten zien bij een medicatiebeoordeling.