吃五种、十种甚至更多药：怎样管得井井有条

每天吃好几种药很常见，年纪越大越是如此。每种药单独看都有道理，但放在一起就成了容易出错的日常。

申请用药评估

在英格兰，NHS 为最需要的人提供结构化用药评估，包括服用十种或以上药物的人、住在养老院的人和非常虚弱的人。临床药师会和你一起逐一检查每种药，确认每种是否仍然有用，并评估风险和替代方案。

无论你住在哪里，都可以请医生或药师帮你审查用药。把你吃的所有东西都带上，包括维生素和保健品。

保留一份完整的清单

写下每种药的名称、规格、用途和服用时间。一有变化就更新，并随身带一份副本。

按时段分组

与其想着十种药，不如想三四个时刻：早上、中午、傍晚、夜里。每个时刻一个提醒、一次确认。

留意存量

药一多，总有一种会在不合适的时候吃完。数一数还剩多少，或让应用帮你数，在最后一周之前就续药。

PillRem 会按时段整理今天要吃的药，计算每盒剩多少，并保存完整记录，在用药评估时拿出来很方便。